0 健康 / 書摘 2020 年 6 月 18 日 【書摘】完全生酮指南﹝中﹞─為什麼&何時該補碳? 生酮飲食需要補碳: 減重停滯、荷爾蒙不平衡、睡眠品質不佳、掉髮、感到食物選擇受限、渴望碳水、運動表現與肌肉強度不佳、甲狀腺功能低下、腎上腺功能不全、生活壓力大、生理性胰島素阻抗…