0 健康 / 書摘 2020 年 6 月 29 日 【書摘】完全生酮指南﹝下﹞─健康問題與生酮飲食 本身健康有問題的人，可否執行生酮飲食？要怎麼執行？本書作者針對不同健康狀態的人，設計了5種生酮飲食的方法，包含不同的補碳和補蛋白質設計，快來看看自己的狀況適合哪一種生酮方法吧！ Spread the love
0 健康 / 書摘 2020 年 6 月 18 日 【書摘】完全生酮指南﹝中﹞─為什麼&何時該補碳？ 生酮飲食需要補碳: 減重停滯、荷爾蒙不平衡、睡眠品質不佳、掉髮、感到食物選擇受限、渴望碳水、運動表現與肌肉強度不佳、甲狀腺功能低下、腎上腺功能不全、生活壓力大、生理性胰島素阻抗… Spread the love
0 健康 / 書摘 2020 年 5 月 13 日 【書摘】肥胖大解密﹝下﹞─解決肥胖的方法 肥胖是荷爾蒙對脂肪失調，而胰島素是最主要的荷爾蒙，合理的方式是減少胰島素濃度… Spread the love
0 旅遊 / 日本 2020 年 3 月 15 日 [藏王滑雪] 租裝備、餐飲、住宿經驗 Ed和Carly在「銘品館」租我們的snowboard和boots。整座藏王滑雪場和山腳商店街都不能刷信用卡，只有LAWSON可以，以及少數幾家商店有支援電子支付。我們這次住的民宿是「キャンドル」。 Spread the love
