Author: Carly
【書摘】完全生酮指南﹝下﹞─健康問題與生酮飲食
本身健康有問題的人，可否執行生酮飲食？要怎麼執行？本書作者針對不同健康狀態的人，設計了5種生酮飲食的方法，包含不同的補碳和補蛋白質設計，快來看看自己的狀況適合哪一種生酮方法吧！
【書摘】完全生酮指南﹝中﹞─為什麼&何時該補碳？
生酮飲食需要補碳: 減重停滯、荷爾蒙不平衡、睡眠品質不佳、掉髮、感到食物選擇受限、渴望碳水、運動表現與肌肉強度不佳、甲狀腺功能低下、腎上腺功能不全、生活壓力大、生理性胰島素阻抗…
[藏王滑雪] 租裝備、餐飲、住宿經驗
Ed和Carly在「銘品館」租我們的snowboard和boots。整座藏王滑雪場和山腳商店街都不能刷信用卡，只有LAWSON可以，以及少數幾家商店有支援電子支付。我們這次住的民宿是「キャンドル」。